Ruska metoda ublažavanja bola uslijed išijasa: Kupka koja smanjuje napetost mišića
Bolovi uzrokovani išijasom mogu se ublažiti specijalnom kupkom po starom ruskom receptu. Ovaj jednostavan tretman može značajno smanjiti napetost mišića i olakšati bolove.
Šta je išijatični nerv?
Išijatični nerv je najduži nerv u ljudskom tijelu, koji se proteže od donjeg dijela leđa, preko stražnjice, sve do nogu. Kada se upali, uzrokuje vrlo neugodan bol koji se širi od rebara do ispod koljena. Osim bola, mogu se javiti i drugi simptomi kao što su nelagodnost tokom sjedenja, osjećaj težine u nogama, peckanje i slično.
Simptomi išijasa
Bol išijatičnog nerva može ozbiljno narušiti kvalitet života. Osobe koje pate od ovog problema znaju koliko može biti teško nositi se sa svakodnevnim aktivnostima. Simptomi uključuju:
- Bol koji se širi duž nerva
- Nelagodnost prilikom sjedenja
- Osjećaj težine u nogama
- Peckanje ili trnci
Kako ublažiti bol: Ruski recept za kupku
Evo jednostavnog recepta za kupku koja može pomoći u ublažavanju bola uzrokovanog išijasom. Ovaj tretman je najbolje izvoditi navečer, prije spavanja.
Potrebni sastojci:
- 10 litara vruće vode
- Šaka soli
- Pola litre jabukovog sirćeta
Uputstvo:
- U lavor ili veću kantu sipajte oko 10 litara vruće vode.
- Dodajte šaku soli i pola litre jabukovog sirćeta.
- Dobro promiješajte tečnost.
- Stavite noge u kantu i držite ih tamo dok se voda ne ohladi.
- Ispružite noge, isperite ih i umotajte u suhi peškir.
- Idite odmah u krevet, držeći stopala toplima. Preporučuje se spavati sa peškirom, čaršafom ili pokrivačem omotanim oko nogu.
Važni savjeti nakon tretmana
Sutradan, kada ustanete iz kreveta, obavezno obujte papuče ili vunene čarape. Nikako nemojte hodati bosi, jer hladnoća može pogoršati simptome i izazvati dodatne bolove.
Zaključak
Išijatični nerv može uzrokovati velike probleme, ali uz primjenu ovog jednostavnog ruskog recepta za kupku, bolovi se mogu značajno smanjiti. Redovna primjena tretmana prije spavanja može pomoći u smanjenju napetosti mišića i olakšati simptome išijasa. Ako bolovi potraju, obavezno se posavjetujte sa ljekarom kako biste dobili odgovarajuću medicinsku pomoć.
