Kako očistiti sinuse od gnoja i sluzi: Disat ćete punim plućima za 10 dana!
Sinusitis može uzrokovati česte i uporne glavobolje te infekcije koje se brzo šire i negativno utiču na zdravlje. Ovaj članak će vam predstaviti efikasan način da očistite sinuse i poboljšate disanje.
Korak 1: Ispiranje sinusa
Prvi korak u tretmanu sinusa je ispiranje. Ovo treba raditi svakog jutra tokom deset dana. Rastvor za ispiranje možete lako pripremiti kod kuće:
Potrebni sastojci:
- 1 šolja vruće vode
- 1 supena kašika soli
- 1-2 kapi joda
Postupak:
- U šolju vruće vode dodajte jednu supenu kašiku soli.
- Dodajte 1-2 kapi joda.
- Dobro promiješajte.
- Ispirajte sinuse ovim rastvorom svako jutro.
Korak 2: Zagrijavanje sinusa
Nakon ispiranja, potrebno je zagrijati sinuse. Ovo možete uraditi na nekoliko načina:
Metoda sa soli ili pijeskom:
- Zagrijte so ili pijesak.
- Stavite zagrijanu so na tanak peškir.
- Prislonite peškir na sinuse i držite oko 30 minuta.
Metoda sa mednim oblogom:
- U malo brašna dodajte kašiku meda i malo biljnog ulja.
- Umijesite glatko tijesto koje podsjeća na plastelin.
- Stavite tijesto na papirnu maramicu.
- Prislonite maramicu sa tijestom na sinuse.
- Medni oblog će brzo izvući upalu.
Korak 3: Prehrana i dodaci
Da biste dodatno ubrzali proces čišćenja sinusa, preporučuje se konzumacija određenih namirnica:
Hren i ljuta paprika:
Jedite hren ili ljutu papriku tokom dana kako biste otpušili sinuse i izbacili sekret.
Jabukovo sirće:
Svako jutro pijte čašu vode sa malo jabukovog sirćeta. Ova mješavina, ispijena na prazan stomak, razbija sekret i pomaže u izbacivanju gnoja i sluzi iz sinusa.
Korak 4: Čaj od limuna
Čim osjetite prve simptome prehlade ili gripe, pripremite čaj od limuna:
Sastojci i postupak:
- U ključalu vodu dodajte dobro opran limun isječen na četvrtine.
- Pustite da voda vri još 5 minuta.
- Sklonite čaj sa ringle i ostavite da se malo prohladi.
- Dodajte med po ukusu.
- Pijte čaj u malim gutljajima.
Zaključak
Prateći ove jednostavne korake, možete efikasno očistiti sinuse i značajno poboljšati svoje disanje za samo deset dana. Ovi prirodni tretmani pomoći će vam da se oslobodite gnoja i sluzi, te spriječite daljnje infekcije. Važno je biti dosljedan i pridržavati se ovih uputa kako biste postigli najbolje rezultate. Ako simptomi potraju ili se pogoršaju, obavezno se obratite ljekaru za dodatne savjete i tretmane.
