Nakon intimnog odnosa, mnogi ne razmišljaju o jednostavnom, ali izuzetno važnom koraku za očuvanje zdravlja žene – mokrenju. Stručnjaci, među kojima i urolozi, ističu važnost ovog postupka kao učinkovite prevencije infekcija mokraćnog trakta (UTI), poput cistitisa.
Zašto je mokrenje poslije odnosa važno?
Infekcije mokraćnog trakta često nastaju zbog bakterija koje ulaze u mokraćni sistem tokom seksualnog odnosa. Žene su posebno podložne ovim infekcijama jer imaju kraći mokraćni kanal od muškaraca. Međutim, muškarci također imaju koristi od preventivnog mokrenja nakon intimnog odnosa.
Mokrenjem nakon odnosa bakterije koje su eventualno ušle u mokraćni kanal bivaju brzo izbačene, čime se značajno smanjuje rizik od infekcija i nelagodnosti.
Kako spriječiti infekcije mokraćnog trakta?
Osim mokrenja nakon seksualnog odnosa, nekoliko jednostavnih navika može dodatno pomoći u prevenciji infekcija:
Redovna hidratacija
Redovno pijenje dovoljne količine vode tokom dana ključno je za zdravlje mokraćnog sistema. Hidratacija pomaže u ispiranju toksina i bakterija iz organizma, smanjujući tako rizik od infekcija.
Održavanje higijene
Važno je održavati ličnu higijenu, naročito prije i poslije seksualnog odnosa. Koristite blage proizvode za intimnu higijenu i izbjegavajte agresivna sredstva koja mogu narušiti prirodnu ravnotežu.
Slušanje signala tijela
Obratite pažnju na signale koje vam tijelo šalje, poput potrebe za mokrenjem nakon odnosa. Ignorisanje ovih znakova može povećati rizik od nelagodnosti i potencijalnih infekcija.
Kada se obratiti ljekaru?
Ako osjetite simptome poput učestalog mokrenja, peckanja ili bola prilikom mokrenja, ne oklijevajte posjetiti ljekara. Rano otkrivanje i liječenje infekcija mokraćnog trakta spriječit će razvoj ozbiljnijih komplikacija.
Prevencija je uvijek bolja od liječenja. Redovno prakticirajte ove jednostavne korake i očuvajte zdravlje svog mokraćnog sistema.
