Kako Prevladati Usamljenost u Starosti – Savjeti Psihologa
Kada ljudi dođu u starost, često se suočavaju s osjećajem usamljenosti, naročito kada njihova djeca ne žele preuzeti brigu o njima. Ova situacija može biti izuzetno teška i emotivno iscrpljujuća. Donosimo vam savjete psihologa koji mogu pomoći u ovakvim trenucima.
Izazovi Usamljenosti u Starosti
Mnogo starijih osoba suočava se sa sličnim problemima. Na primjer, jedna žena je na društvenim mrežama podijelila svoju priču: “Imam 67 godina i živim sama. Zamolila sam svoju djecu da se preselim kod njih, ali su me odbili. Ne znam kako dalje živjeti…” Ovakve izjave često odražavaju duboku tugu i osjećaj napuštenosti.
Ispovijesti Starijih Osoba
Nakon što je ova žena podijelila svoju priču, mnogi su se javili sa sličnim iskustvima. Evo nekoliko primjera:
- “Imam 68 godina i živim sama. Suprug mi je odavno preminuo. Nastavljam raditi jer me to jedino spašava od dosade. Osjećam se kao robot, ništa me ne veseli.”
- “Nemam hobija i ne želim ih tražiti, osjećam se prestaro za to. Predložila sam sinu da se preseli kod mene jer je moj stan veći, ali snaha je bila protiv toga. Čini se da ne želi živjeti sa mnom pod istim krovom.”
Savjeti Psihologa
Psiholozi nude nekoliko korisnih savjeta za starije osobe koje se suočavaju s usamljenost:
- Potražite Stručnu Pomoć: Nedostatak hobija i volje za pronalaženjem novih interesa može biti znak depresije. Savjetuje se da se obratite neurologu, psihologu ili psihoterapeutu.
- Promjena Percepcije: U modernom svijetu, 67-godišnjaci se ne bi trebali osjećati staro. Djeca često cijene svoj osobni prostor, što ne znači da ne vole svoje roditelje.
- Aktivan Život: Stariji ljudi bi trebali pokušati živjeti punim plućima. Istražite zanimljiva mjesta u svojoj okolini, posjećujte događaje i steknite nova društvena iskustva.
Izbjegavanje Monotonije
Najgore što se može dogoditi jeste da se osoba zatvori u svakodnevnu rutinu: gledanje televizije, odlazak kod ljekara i trgovinu. Ovakav uzak krug aktivnosti može dodatno pojačati osjećaj usamljenosti i stvoriti plodno tlo za depresiju. Stoga je važno uključiti se u nove aktivnosti i održavati društvene kontakte.
Mogućnosti za Starije Osobe
Danas su mogućnosti za ljude svih dobi veće nego ikad. Mnogi se ponovno vjenčavaju, pronalaze nove hobije ili se uključuju u društvene aktivnosti.
Uloga Mlađe Generacije
Mlađa generacija ima važnu ulogu u podršci starijima. Djeca bi trebala raditi na tome da njihovi roditelji ne izgube interes za život, pružajući im podršku i ohrabrujući ih da se bave aktivnostima koje ih ispunjavaju.
Zaključak
Usamljenost u starosti je izazovan problem, ali uz odgovarajuće savjete i podršku, moguće je prevladati je i živjeti ispunjenim životom. Starije osobe trebaju biti ohrabrene da istražuju nove interese i aktivnosti, dok mlađa generacija treba pružiti podršku i razumijevanje.
