Prirodni načini za čišćenje sluzi iz nosa, grudi i pluća
Problemi sa začepljenim nosom, bronhijama ili plućima mogu značajno otežati disanje i smanjiti kvalitet života. Na sreću, postoje prirodni recepti koji vam mogu pomoći da se riješite sluzi i oslobodite dišne puteve. U nastavku vam donosimo dva efikasna recepta koja možete isprobati kod kuće.
1. Prirodni eliksir za uklanjanje sluzi
Ovaj jednostavan napitak može vam pomoći da pročistite sinuse i bronhije te donese brzo olakšanje. Priprema je brza, a potrebni sastojci su lako dostupni.
Sastojci:
- 1 šolja tople vode
- Sok od pola limuna
- 1-2 kašičice kvalitetnog meda
- 1 kašika maslinovog ulja
- 1/4 kašičice mljevenog cimeta
Priprema:
- Dodajte med i cimet u toplu vodu i dobro promiješajte.
- Dodajte sok od limuna i maslinovo ulje, zatim sve ponovo dobro promiješajte.
- Napitak popijte odmah nakon buđenja, na prazan stomak.
Zašto ovaj napitak djeluje? Limun je bogat vitaminom C i pomaže jačanju imunološkog sistema. Med ima antibakterijska i protuupalna svojstva koja olakšavaju disanje, dok maslinovo ulje i cimet dodatno smanjuju upalu i razgrađuju sluz. Ovaj eliksir je idealan za ublažavanje simptoma prehlade ili sezonskih alergija.
2. Ispiranje sinusa morskom soli
Ovaj jednostavan tretman može biti od velike pomoći ako želite očistiti sinuse i olakšati disanje. Morska sol je poznata po svojim ljekovitim svojstvima, a njen antiseptički učinak smanjuje infekcije i ubrzava oporavak.
Sastojci:
- 300 grama morske soli
- Tanka pamučna krpa
- 2 dl tople vode
- 1 kašičica morske soli
Priprema:
- Ugrijte 300 grama morske soli na temperaturu od oko 45 stepeni.
- Posolite pamučnu krpu i preklopite je, zatim pričvrstite gumicom. Stavite ovu toplu oblogu na čelo, između očiju, dok ležite.
- U čaši pomiješajte 2 dl tople vode i 1 kašičicu morske soli. Miješajte dok se sol potpuno ne otopi.
- Otopinu koristite za ispiranje sinusa, bilo uz pomoć štrcaljke ili specijalne posude za ispiranje nosa.
Zašto koristiti morsku sol? Morska sol sadrži minerale koji pomažu u obnavljanju sluznice dišnih puteva, a njena antiseptička svojstva smanjuju upale i ubrzavaju oporavak od infekcija. Ovaj tretman možete ponavljati nekoliko dana zaredom, posebno prije spavanja.
Zaključak
Korištenjem ovih prirodnih recepata možete olakšati disanje i smanjiti nakupljanje sluzi u organizmu. Iako su oba rješenja jednostavna, često su vrlo efikasna u borbi protiv prehlade i drugih respiratornih problema. Ukoliko simptomi potraju, uvijek je preporučljivo posavjetovati se s ljekarom.
