Prirodni načini za čišćenje sluzi iz nosa, grudi i pluća

Prirodni načini za čišćenje sluzi iz nosa, grudi i pluća

Problemi sa začepljenim nosom, bronhijama ili plućima mogu značajno otežati disanje i smanjiti kvalitet života. Na sreću, postoje prirodni recepti koji vam mogu pomoći da se riješite sluzi i oslobodite dišne puteve. U nastavku vam donosimo dva efikasna recepta koja možete isprobati kod kuće.

1. Prirodni eliksir za uklanjanje sluzi

Ovaj jednostavan napitak može vam pomoći da pročistite sinuse i bronhije te donese brzo olakšanje. Priprema je brza, a potrebni sastojci su lako dostupni.

Sastojci:

• 1 šolja tople vode
• Sok od pola limuna
• 1-2 kašičice kvalitetnog meda
• 1 kašika maslinovog ulja
• 1/4 kašičice mljevenog cimeta

Priprema:

1. Dodajte med i cimet u toplu vodu i dobro promiješajte.
2. Dodajte sok od limuna i maslinovo ulje, zatim sve ponovo dobro promiješajte.
3. Napitak popijte odmah nakon buđenja, na prazan stomak.

Zašto ovaj napitak djeluje? Limun je bogat vitaminom C i pomaže jačanju imunološkog sistema. Med ima antibakterijska i protuupalna svojstva koja olakšavaju disanje, dok maslinovo ulje i cimet dodatno smanjuju upalu i razgrađuju sluz. Ovaj eliksir je idealan za ublažavanje simptoma prehlade ili sezonskih alergija.

2. Ispiranje sinusa morskom soli

Ovaj jednostavan tretman može biti od velike pomoći ako želite očistiti sinuse i olakšati disanje. Morska sol je poznata po svojim ljekovitim svojstvima, a njen antiseptički učinak smanjuje infekcije i ubrzava oporavak.

Sastojci:

• 300 grama morske soli
• Tanka pamučna krpa
• 2 dl tople vode
• 1 kašičica morske soli

Priprema:

1. Ugrijte 300 grama morske soli na temperaturu od oko 45 stepeni.
2. Posolite pamučnu krpu i preklopite je, zatim pričvrstite gumicom. Stavite ovu toplu oblogu na čelo, između očiju, dok ležite.
3. U čaši pomiješajte 2 dl tople vode i 1 kašičicu morske soli. Miješajte dok se sol potpuno ne otopi.
4. Otopinu koristite za ispiranje sinusa, bilo uz pomoć štrcaljke ili specijalne posude za ispiranje nosa.

Zašto koristiti morsku sol? Morska sol sadrži minerale koji pomažu u obnavljanju sluznice dišnih puteva, a njena antiseptička svojstva smanjuju upale i ubrzavaju oporavak od infekcija. Ovaj tretman možete ponavljati nekoliko dana zaredom, posebno prije spavanja.

Zaključak

Korištenjem ovih prirodnih recepata možete olakšati disanje i smanjiti nakupljanje sluzi u organizmu. Iako su oba rješenja jednostavna, često su vrlo efikasna u borbi protiv prehlade i drugih respiratornih problema. Ukoliko simptomi potraju, uvijek je preporučljivo posavjetovati se s ljekarom.